Mango ir granatų salotos
Greitai paruošiamos, sveikos ir nekasdieniškos salotos – puikiai tinkamos rudenėjant 😉 Trukmė: 10-15 min. Porcijos: dviem Energetinė vertė: apie 250 kcal/porcija Reikia: kelių saujų gražgarsčių salotų lapų saujos špinatų lapų pusės nedidelio mango vaisiaus kelių šaukštų su kaupu granato sėklų poros žiupsnių pinijų riešutų Užpilui: 4 v.š. alyvų aliejaus su…
Karštos lašišos salotos su imbiero padažu
Tiems, kas dievina daržoves, sveiką maistą, vakarienei puikiai tiks karštos lašišos salotos. Jos ne tik sušildys, tačiau ir suteiks būtiniausių mikroelementų organizmui. Lašiša prisotinta Omega 3 riebalais, alyvų aliejus yra tikra dovana plaukams, odai ir virškinimui, o špinatuose ne tik gausu vitamino C, bet ir antioksidantų. Trukmė: 15-20 min. Porcijos:…
Miestiečio salotos – sūris, vynuogės, greipfrutai
Šios salotos nepakeičiamos, kai norisi kažką pagaminti, bet reikia rinktis tik iš produktų, esančių šaldytuve: pavyzdžiui sūris, špinatai, vynuogės, greipfrutai ir migdolai. Trukmė: 5-8 min. Porcijos: 2 Energetinė vertė: apie 310kcal/porcija Reikia: • 3-4 saujų špinatų (nesušlapintų) • 4 saujų traškių salotų lapų • apie 50g pelėsinio sūrio (minkšto) • 50g…