Sveikai paruošta pasta su pomidorų padažu

Makaronų receptas gan paprastas, tačiau iš tiesų gardus. Be to, jis puikiai tinka tuomet, kai taupote, tačiau vis tiek norite palepinti save skania vakariene (pietumis). Beje, gabalėlis šviežiai tarkuoto parmezano į pastą yra nepaprastai skanu! Trukmė: 20-25 minutės Porcijos: dviems Energetinė vertė: apie 350 kcal/porcija Reikia: • 1 l vandens…

Daržovių užkepėlė su sūriu

Paprastas daržovių troškinys ar užkepėlė yra puikus pirmasis patiekalas arba garnyras. Tai sveikas, nekaloringas ir nebrangus užkandis, puikiai tiksiantis ir vėlyvai vakarienei. Geriausia jei daržovės parsivežtos iš savo sodo. Ar gali būti kas šauniau už daržovių patiekalą iš pačio, su meile užaugintų produktų? Trukmė: 30-35 min. Porcijos: vienam Reikia: •…

Kepto baklažano salotos su ožkos sūriu

Šios salotos – sūrių mėgėjams, ypač tokią akimirką, kai norisi „pagaminti kažką su ožkos sūriu“ 🙂 Trukmė: 10-15 min. Porcijos: viena Energetinė vertė: apie 190 kcal/porcija Reikia: • garbanotos salotos lapų • raudonosios salotos lapų • pusės šviežio pomidoro • kelių riekelių baklažano • šakelės šviežių bazilikų • apie 20…